邢炎走了进去，看到黑壮的林教练在一旁指导一个小伙儿：“出拳注意发力，力的传导是脚、腰、背、手，形成一个整劲，单只是手臂发力的话没有多大的攻击力。”
邢炎在一旁看着，林教练一步一步的指导，虽然邢炎也教过人，但是这是人家的事情，你过去插一脚的话，会显得很没有礼貌。
别人会想、干嘛？显摆你会的多吗？有时候就要学会倾听，哪怕这个事情你听过，你知道，但是在别人发表自己的看法的时候，做到不打断别人，就是一个非常好的素养！
邢炎看教练跟他说完了以后，便上前说道：“教练、今天我来试试身手有没有长进。”
“小兄弟要不要那么着急，练武呢，不是一蹴而就的，要经过每天不停的反复练习，才可以形成反应条件。”教练对邢炎说道
邢炎心里想到，道理是这个道理，但是我的系统就是个不讲道理的货啊，邢炎说：“我明白的教练，我只想感受一下我进步了多少。”
林教练又说：“那行吧！我们先穿戴好护具。来台上试试。”
邢炎和教练两人穿戴护具的做一些场下热身活动，健身房的人都看到，邢炎他们要打擂台赛的样子，都聚集过来看热闹。毕竟林教练也是这个俱乐部的名人，大家都知道他的实力。
邢炎和林教练他们都各自准备好，林教练对着邢炎说道：“准备好了吗？”邢炎回答道：“可以了，来吧！”
林教练试探性的出拳，但是全都被邢炎躲过、邢炎看他不是很放的开便说道：“教练你放心的出击，我没问题的！”
林教练听到这话也是不留手了，先是用刺拳对邢炎进行干扰，然后紧接着就是一击重拳，拳头打向邢炎，邢炎一开始躲过的林教练的刺拳，这一记重拳打来的时候，邢炎一手抓住教练的的拳头，把他推了回去，林教练说道：“一小段时间没见，你变化这么大吗？”
邢炎说道：“有一些意外情况。”
林教练心想这次不留手了，不然的话会输的很惨，使用出了各种各样的招式，什么鞭腿啊、提膝啊、参杂着一些传统武术的招式，邢炎接了几招，力量速度都还可以，但是有一点教练用的都是比赛制度的招式，也就是说少了攻击性，更安全了，可是邢炎不一样，传统武术是多了一种杀伐的感觉。
邢炎对着教练说道：“教练小心，我要出招了。”
林教练示意没问题！但是林教练感觉到邢炎的变化，练武的人比较敏感，他感觉到邢炎整个人，跟刚才的气场不一样了，有轻微的杀气，毕竟邢炎在上个世界，徒手干掉了不少人！
有人不知道杀气是什么！其实这是一种磁场就相当于，杀动物的人，动物见了会感应到从而害怕，人的话身体本能会提醒你，比如说汗毛耸立，冒冷汗，莫名其妙的就很怕他。