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第142章 牛肉的九大好处(第二更) (1 / 3)

听了陈墨这句话,再木讷的人也会立即反应过来!

“那就这么定了!”

有了陈墨的牛肉饼做后盾,解决了温饱问题,成为一名拳击手就是安琦唯一要考虑的事情了!

在整整半个月的时候里,安琦都在蹭陈墨的“烤牛肉饼”。

实际上,也只有“烤牛肉饼”才是最适合安琦的食物。

“嘿,安琦,来啦,烤牛肉饼马上就来!”陈墨看到刚进门的安琦,立即笑着说道。

“好的!”安琦笑眯眯的说完,就坐了下来。

“我说安琦,最近壮了不少嘛,肌肉的线条都出来了。”

“哎呀,肉很扎实呀。”

“嗯,训练量应该很大吧,我看脸都瘦了。”

安琦在众人的议论下笑着抚摸着头,说道:“升龙拳馆的训练量一直很大,但是训练的时候,我却根本感觉不到累,或许是带着一种激动和感恩的心情吧,而一旦训练结束,我就开始想念这里的烤牛肉饼。”

“我说陈老板也真是厚此薄彼,都是顾客,这烤牛肉饼都出了这么多天了,也不放上菜单,只给安琦一个人做,也太厚待我们这位未来的拳击手了。”

“或许烤牛肉饼很耗时间吧,所以才没有放上菜单,要是很多人同时点,可能要分批才能制作出来,毕竟是现场制作,工作量太大了。”

“或许是吧。”

就在大厅里聊的正热闹的时候,陈墨从厨房里出来了,端着的依旧是刚出炉的香浓的烤牛肉饼。

安琦搓着手,表情充满着期待,眼睛瞪得大大的,一副馋猫的模样。

拿起一块牛肉饼,使劲吹了吹,在众人羡慕的目光中,一口咬下去一半。

“我说安琦,能不能别吃的那么香啊,我都要流口水了。”

“是啊,我这烤鸭卷吃起来似乎都没什么味道了。”

“安琦,给我分半个尝尝吧。”

其他人的话,安琦可以当没听见,但是当听到有人想要分食的时候,安琦立即将牛肉饼的盘子揽在怀里。

“这可不行,身为一名拳击手,四块烤牛肉饼可是我每天必须获取的营养来源,少一口都不行,那可是会影响我的比赛状态的。”

听了安琦的话,其他食客们便不好再开口了。

此时陈墨站出来说道:“安琦说的可没错,这牛肉饼对于一名拳击手来说,可是很重要的食物。”

“第一,牛肉富含氨基酸,并其它任何食品都高,这对增长肌肉、增强力量特别有效;第二,牛肉含有足够的维生素b6,可以增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复;第三,鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低,牛肉却很高,支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对拳击手增长肌肉起重要作用的一种氨基酸;第四,牛肉富含钾和蛋白质,钾是大多数拳手饮食中比较缺少的矿物质,钾的缺失会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生,从而抑制肌肉的生长;第五,牛肉中脂肪含量虽然低,但却富含结合亚油酸,这种潜在的抗氧化剂可以有效的对抗运动中的组织损伤,还可以保持肌肉;第六,牛肉中含有大量的锌和镁,能增强拳击手的免疫系统,提高胰岛素合成代谢的效率;第七,牛肉含铁,铁是造血必需的矿物质,而且与鸡肉、鱼肉相比,牛肉的含铁量要高多了;第八,牛肉含丙胺酸,丙胺酸可以从饮食的蛋白质中产生糖分,能够供给肌肉所需的能量;第九,牛肉含维生素b12,b12对细胞的产生至关重要,能够将氧带给肌肉,供给身体进行高强度训练所需的能量。”

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