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第三十八章 现实就这么毒 (1 / 3)

第二天一早,唐斗去小区外酷迈健身房办卡。

按照系统说明,早上锻炼并非效果最好,锻炼效果最好是下午三点到五点。

系统给唐斗制定的健身计划,并不困难,早上就简单的跑跑步,练练瑜伽等,节奏不需要太快,主要是磨练心性,这也是神豪养成必不可少的一步。

有一颗处事不惊的心。

中午饭后,漫步半小时化食,然后游会泳,练习半小时瑜伽,再进行一小时游泳运动。

下午三点到五点进行其他高强度健身运动,强化肌肉。

晚上八点到九点同样只需做简单的运动,比如瑜伽和平板支撑,修身养性和身材塑形。

锻炼后的护理同样重要。

如果只注重锻炼,刚锻炼完护理不合理,身材容易走形,失去美感。

健身速成卡的效果下,唐斗在锻炼过程中,系统会对他的筋骨、关节、肌肉等进行完善和补强,一边锻炼一边强化,可以达到最好的效果。

酷迈健身房前台,漂亮的小姐姐给唐斗介绍。

普通年卡999元。

私教月卡3000,有私人教练一对一指导。

“教练可以自己选择吗?”唐斗问道。

“可以,不过不同的项目,教练可能不同。”小姐姐微笑道:“如果想要全能教练全程指导的话,可以选择钻石vip月卡,每月五千,累计攒够五万积分可以自动升为至尊会员,至尊会员可以在全国所有酷迈连锁店选择喜欢的私教。”

“如果您工作忙不方便来健身房,也可以直接快速升级钻石VIP月卡至尊会员,我们可以根据您的时间定制健身计划。”

小姐姐笑的好甜蜜,说到最后,露出一个意味深长的微笑。

健身房,绿帽中心。

唐斗不是第一次见识了,这里的男教练各个精壮帅气;

女教练,紧身衣的瑜伽教练身材曼妙性感,背心运动短裤的动感教练身材火爆,比基尼的游泳教练不可描述。

相比教练,更危险的是“喜欢”健身的人士,教练毕竟还有职业素养。

“喜爱”健身的人可不会想那么多,他们有时候健身只是借口,或直接就是去约会,或是找“客户”

工作压力大,去健身房放松放松。

前世唐斗经常去健身房,当然只是单纯的健身。哪怕婚后写都市书需要体验生活,他也只是跟经常混迹娱乐场的朋友取经,唐斗顶多就是喝几杯花酒。

后来唐斗带慕婉莹去过一次健身房,慕婉莹就不让唐斗去了。

给家里买了台跑步机。

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