所谓的自残功法，就是修炼此种功法的人，通过残害自身，在无尽的折磨当中，寻找那一丝突破极限的契机。
这类功法是双刃剑！修炼时如同高空走钢丝，稍不留神就是万劫不复，可若能修炼到极深境，往往能带来极强的力量！
殷龙城的视野，好像模糊了。
宁千秋闭目修炼的面容，仿佛幻化成了另一张爽朗的笑脸，耳边依稀还能听见那一道轻笑声。
『爹，没事的，我一定能修成罡灵圣体！』
一瞬间，殷龙城的心，好似被针扎了一下，抽搐剧痛，他的思绪，飘向了很久以前的远方。
那厢，宁千秋一门心思，全都放在了吸收绿液上。
然后他发现，在修为破入黄灵境五重后，蛮王功第二式对体魄的增强已不再明显了。
蛮王功，第三式！
宁千秋一跃而起，脸上带着决然之意，摆出蛮王功第三式的修炼姿势。
曾经他不止一次尝试过第三式修炼姿势，但每一次都熬不住肉体崩坏的痛苦而失败。但今时不同往日，他的体魄强度在绿液的增幅下远超同阶强者，勉强已能摆出蛮王功第三式姿势了。
宁千秋立于原地，身上关节诡异地扭折，直至不成人形，接着猛地往地上盘坐下去！
喀喀喀……
关节拗折的声响，不断在院子里回荡！
此刻，宁千秋如同一只败战的孤狼匍匐于地，姿势怪异得完全看不出人样，点点灵光，在空气中汇聚，最终流向他的身躯！
就这样，他进入修炼状态。
殷龙城收回目光，凝视着清冽茶水，忽的笑了笑，举杯，一饮而尽。
……
对于院子里的两人来说，一个时辰的时间，都过得很漫长。
宁千秋汗如雨下，湿透了衣裳，眼神在长时间的疼痛煎熬下显得涣散，脸涨得通红，只在咬牙坚持，放肆吸收天地灵气，反哺己身。
“呼……”
宁千秋的姿势，终是崩乱，仰躺在地，连动一根手指头的力气都没有。相反的，他体内灵力，如浪涛般翻涌澎湃，淬炼着身体的每个部位，直至余力消失。
“
能行！”
他心中暗喜。
能坚持一个时辰，足以证明他的体魄强度，达到了蛮王功第三式的修炼标准。
休息了约半个时辰，宁千秋恢复了气力，往身上涂抹绿液后，正式开始了蛮王功第三式的修炼！
时间流逝，似乎快了起来。
宁千秋每修炼一个时辰，就要停下来让身体休息半个时辰，重复多次，他逐渐找到了绿液的合适用量。
一晃眼，新的一天到来。
宁千秋脸色有些难看，只见他身上薄薄的一层青濛光华，厚度大不如昨日，只得硬着头皮道：“殷老，就这么点护体灵光，好像不够吧？”