吕府的一处小院中，不断的传来一阵“彭彭彭”的炸响声！
只见萧云在小院中不断的闪转腾挪，时不时做出各种动物的姿态，浑身肌肉不断收缩，每一种动物的姿态都都给人一股强大的威压，气势逼人，萧云每一拳一掌都能打的空气急剧收缩，发出一声炸响声！可见他此刻浑身的力量有多强。
萧云从书剑世界回来已经有一个月了，他自从购买了大量的各种辅助丹药和灵药等修炼资源后，就开始没日没夜的修炼武道，白天修炼拳法，淬炼身体，晚上打坐修炼内功，萧云逼着自己努力的苦修，幸好有着各种灵丹妙药的辅助，这才让萧云一直坚持了下来！
修炼是件很辛苦很枯燥的事情，需要守得住本心，耐得住寂寞，不过萧云既然选择了要在这个波澜壮阔的大时代成就一番事业，就算再苦再累他也必须坚持下来，必须拥有强大的实力，否则一切都是空谈！
他这一个月的修炼成果也是非常大的，主世界的元气极为浓郁，资源又丰富，不管是修炼外功还是内功，都比那些小世界快多了！这短短一个月的时间，萧云修炼那本内功心法，不但感应到了气感，而且在各种丹药的辅助下他还打通了三条经脉，体内的真气已经不弱了！可以说进步是非常的大了！
而且在外功方面，萧云已经突破到了淬体境第七层换血境巅峰，只差一点点就可以突破到第八层内息境了！
他现在修炼的淬体功法叫做五禽戏，是神医华佗发明的一种淬体养生功法，这套功法由于是以养生为主的，在攻击方面不是很强，很少有人修炼。
萧云在一次拍卖会上遇到后很是惊喜，没花多少钱就买了下来，发现这套功法比他之前修炼的淬体功法强多了！经过一段时间的修炼，他现在对于五禽戏这套功法已经特别熟练了，对其中的五种拳法造诣也越来越深了！
萧云打算借助丹药今天一口气将淬体境修为突破到第八层内息境，因为他还有很多事情要忙，还想再穿越一次，近期怕是没有多少时间专注修炼了！
萧云服下一颗上品的洗髓丹，这种上品的洗髓丹很是昂贵，药性很强，当丹药刚刚咽下之后，他就立刻开始无比熟练的打起五禽戏中的拳法来。
五禽戏中的拳法是华佗根据虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽的姿势和神韵创作而成的，即熊姿，如熊的沉稳爬行;虎姿，如虎般的快速扑动;鹿姿，如鹿般的轻盈奔跑;猿姿，如猿般的机敏纵跳;鸟姿，如鸟般的展翅飞翔。
这五禽戏的种种练法不仅可以淬炼浑身肌肉和皮膜，而且还可以淬炼筋骨，强化五脏六腑，洗精伐髓，炼髓如霜，练血汞浆，凝练内息。
随着五种拳法一招一招的打出，洗髓丹的药力早就化作一股洪流在萧云体内乱串着，萧云感觉体内的这股药力配合着他自己的拳势在流动，往往一招打出，肌肉最紧绷最发力的地方热流汇聚越多，内外之力相逼之下，身体内剩余的普通血液随着拳法和热流的配合，从身体毛孔中往外散发。