送两美女回学校后，孟华回到住处，短暂的欢愉后，又要沉闷地苦练。
这次他接受的训练任务是提升下肢力量，之前从E级升到C级，对抗外线球员已经足够，但如果想顶防内线球员，还必须加强。
防守并不是单纯依靠身高，技巧很重要，下肢力量更加重要。
姚明当年在火箭打球时，经常碰到犹他爵士。
爵士是个难啃的硬骨头，全队防守都很强硬。
他们的主帅斯隆，有时就让米尔萨普防守姚明。
米尔萨普号称身高203，防守号称226的姚明，如果只比较身高，两人差了23公分，显然防不了。
但其实，米尔萨普彪悍的身体，强壮的下肢力量，他的下三路防守让姚明头疼不已。
而米尔萨普实际身高据说只有198，姚明也不止226，两人身高差了足足30公分。
所以，他只要下肢力量练得和米尔萨普一样，防守220的中锋都不用怕，更别说进攻实力强的内线，大部分也就210左右。
孟华就这样练着，一边幻想着自己能在内线防住大中锋，很快就到了两点。
因为明天要参加社区活动，他这才躺下休息。
他一直都拒绝参加这种活动，他要抓紧时间完成训练任务，他甚至连圣诞的社区活动都拒绝了。
可詹姆斯一直叫他参加，此一时彼一时，主要的身体素质基本都升了两级，再往上升级就要花比较长的时间。
既然需要的时间长，也就不差一天两天的时间，所以他就答应参加明天的活动。
这就像原来考40分，没日没夜突击几天很快就能拿60分，
可是从60分到80分，几天显然不够。
除了这个原因，他也想和队友搞好关系，从各方面融入球队。
他和队友，大部分交集都在赛场和训练馆，没有任何私交，这样也不利于场上沟通。
队友中，他和里弗斯关系最好，其他人就比较一般，通过这种活动，的确能促进相互间的感情。
当年在高中校队，孟老师也让他去住宿，说才能和球员融在一起，这是一样的道理。
光是自己练好远远不够，篮球是团队运动，很多配合需要心有灵犀。
第二天九点多，梳妆打扮一番，这才出发和队友会合。
他其实不是很注意个人形象，但公众场合，代表的是吴疏影公司，往大了说，也代表了华夏人，可不能邋里邋遢。
今天的社区活动，是和孩子们的交流。
除了派发礼物，还有就是他们的专长，以球会友，会小朋友。